Интегральная система рукопашного боя (ИСРБ) - второе полугодие 2007 года.25.12.07
Экзамен.
Экзамен на желтый пояс: прямой удар рукой.
И прямой удар ногой.
Бросок захватом двух ног.
Экзамен на оранжевый пояс: давящий удар локтем.
И бросок через плечо.
Практическая часть: спарринг с захватом.
Ударная техника.
Экзамен на зеленый пояс: рычаг локтя.
Практическая часть: работа с ножем.
С палкой. Поздравляем Тихонова Игоря, Сабирова Григория, Абрамова Павла с получением желтого пояса, Тюняткина Александра - с оранжевым поясом и Зорину Марину с зеленым поясом. Всех с Новым годом!
3.11.07
Тренировка в новом зале на метро Черкизовская (РГУФК).
Зачем люди приходят в залы? Тренировать волю, учиться основам боевого искусства, приобретать спортивную форму (вместе с кимоно). Для этого необходимо:
Прийти в зал: волевой акт, регулярное повторение которого переходит в жизненный навык самосовершенствования.
Размяться: спортивная форма лучше сидит на здоровом теле. Осваиваем йогу, дающую баланс силы и гибкости, навык равновесия.
 
Изучить технику по эксклюзивной интегральной методике: ударная техника рук и ног, локтей и коленей, броски и партер, а также способы их взаимодействия в схватке.
Помимо вышеизложенного вам будут предложены психологические практики, помогущие выстоять в конфликтных ситуациях на улице.
|
