Школа йоги "Тапас" - второе полугодие 2007 года - первое полугодие 2008 года.
18.04.08
Детский экзамен по йоге.
Полный альбом фотографий.
18.04.08
Наш первый ролик по йоге.
10.04.08
Йога и бременность. 7 месяцев.
Полный альбом фотографий. Мы настоятельно не рекомендуем беременным без должной подготовки и присмотра опытного инструктора выполнять данные асаны самостоятельно.
6.04.08
Хатха-йога в фитнесс-клубе "Адреналин" .
Полный альбом фотографий.
30.11.05
Семинар по женской самооброне.
Семинар это не только информация, но и минимальный разогрев: качаем пресс.
Освобождение от захвата делается в сторону большого пальца.
Если вас обнимают за плечи...
Помочь освобождению от одностороннего захвата может удар локтем.
Если ваш мужчина с кем-то подрался не лезьте их разнимать. Самое лучшее, что может сделать женщина это найти что-нибудь тяжелое.
Диагональный захват - удар левым коленом, потом освобождение от захвата.
