Программы экзаменов, они же программы обучения.

Прежде чем опубликовать программы экзаменов, они же программы обучения, я долго колебался. Информации мне не было жалко ни раньше, ни сейчас, в клановых играх сроду не участвовал, да и не привык делать тайну из чего-либо. Если кому-то пригодятся мои методические разработки, берите, и дай Бог удачи! Проблема в другом. В этих программах я сконцентрировал самые необходимые на данный момент приемы, методически увязал их между собой, так сказать аккумулировал опыт обучения. Однако я тоже учусь, соответственно меняются и программы экзаменов. Происходит это не часто, можно сказать редко. Крупное изменение программы было один раз за шесть лет, а вот мелкие поправки вносятся регулярно. Так что данный раздел будет корректироваться еще не раз и не два. Как я уже писал, кто-то, может, все знает заранее, я же учился, учусь и учиться буду…

Организационно техника сформирована по трем блокам: "Кошка", "Птица" и "Змея". Сложность и количество приемов возрастают от белого к желтому и оранжевому поясам. В сумме это составляет технику "Земли", которая является базой любого серьезного боевого искусства.

Основа методики - цепочки приемов с постепенным возрастанием сложности работы. Так, например, белые пояса отрабатывают удар кулаком на месте и уклон, желтые пояса - удар с одновременным движением вперед и ответные удары после уклона, оранжевые пояса - удар на шаге назад и встречные удары. Броски на уровне белого пояса делаются на месте, желтые пояса делают те же броски в движении плюс новые в движении же. Оранжевые - на сопротивлении партнера, а также бросковые связки. Подобные цепочки можно вычленить и для остальных блоков.

Вся терминология дана на русском языке. Ну, люблю я родную речь! Для тех, кому непривычно, могу пояснить, что "прямой удар ногой" значит "мае-гери", "боковой удар ногой" - "маваши-гери", "удар ногой назад" смахивает на "уширо-гери" и так далее. Надеюсь, что при определенной усидчивости и обладании толстым солидным словарем читатель сам переведет остальные термины на обще(к сожалению)принятый японский язык.

* Т. - техника
** пр. - приемы

Белый пояс.

Программа белого пояса рассчитана на год обучения. Основные дистанции работы - средняя и близкая, под которые и подбираются закрытые позиции корпуса и ног. Естественное использование этих позиций и четкость формы приемов ученик должен продемонстрировать на экзамене. Если ученик стоит более-менее правильно, это уже удовлетворительно. Если же из этих позиций, особо не задумываясь, делает все основные приемы, то экзамен определенно сдан.

Ударная техника отрабатывается, а впоследствии сдается по лапам. Ставить удары можно и по воздуху, но точить только с лапой. Броски и партер, само собой, идут с партнером. Кроме приемов в экзамен входят 4 технических комплекса по двух лепестковой восьмерке. Это комплексы на технику локтей и коленей, на технику рук, на боковые удары и на прямые удары. После сдачи экзамена ученику присваивается желтый пояс.

"Кошка" или бой на близкой и средней дистанциях.

• удар головой;
• удар локтем;
• удар коленом с захватом шеи;
• удар коленом с захватом рукава.

• прямой удар;
• боковой удар;
• удар снизу;
• открывающий удар.

"Птица" или бой на дальней дистанции.

• прямой удар;
• боковой удар в корпус;
• боковой удар в бедро (лоу-кик);
• прямой удар в голень.

• уход от прямого удара ногой;
• уклон от бокового удара ногой;
• уклон от прямого удара рукой
• нырок под боковой удар рукой;

"Змея" или работа с захватом.

• бросок с бедра;
• задняя подножка;
• передняя подножка;
• бросок с захватом ног.

Болевые - удушающие.

• рычаг локтя из позиции верхом;
• рычаг локтя из бокового удержания;
• ключ из положения поперек партнера;
• удушение со спины (сидя, лежа);
• техника защиты в партере:
  • уход от противника атакующего с ног;
  • уход через мост от противника сидящего верхом;
  • уход от рычага локтя уводом головы;
  • уход от бокового удержания.

Желтый пояс.

Программа рассчитана на год - полтора обучения. В технике желтого пояса кроме работы на средней и ближней дистанциях много внимания уделяется дальней дистанции. Соответственно, к низким закрытым позициям добавляются более высокие полуоткрытые. Основное требование на экзамене это наполнение техники конкретным содержанием. Удары должны уже что-то весить, при том не только одиночные, но и в связках. Броски отрабатываются на двигающемся партнере, так как противник в бою стоять не будет. Кроме техники, сдаются четыре комплекса по четырех лепестковой восьмерке. На этом же уровне начинается работа с оружием, точнее с короткой локтевой палкой.

Желтый пояс в нашей школе носят бойцы, то есть люди, умеющие постоять за себя в жесткой схватке. Они же выступают на встречах и составляют боевой костяк школы.

"Кошка" или бой на близкой и средней дистанциях.

• удар плечом;
• давящий удар локтем;
• открывающий удар локтем;
• открывающий удар коленом.

• 1 ключ: захват-удар;
• 2 ключ: двойка ударов;
• 3 ключ: двойной удар;
• 4 ключ: обратное движение.

• уклон - прямой удар;
• нырок - боковой удар;
• уклон - удар снизу;
• отклон - прямой удар.

"Птица" или бой на дальней дистанции.

• подсечка на месте;
• ппроникающий прямой удар пяткой;
• толчковый прямой удар стопой;
• боковой режущий удар в бедро;
• боковой удар в голову;
• открывающий удар в корпус;
• удар назад с разворотом на 180?.

• защита от лоу-кика - прямой удар;
• уход от прямого удара - боковой удар;
• уклон от бокового удара ногой в корпус - прямой удар;
• уклон от бокового удара в голову - восходящий удар.

"Змея" или работа с захватом.

• бросок через плечо;
• "мельница";
• бросок с упором ноги в живот;
• бросок через колено;
• бросок с захватом колена;
• бросок с захватом пятки;
• бросок против прямого удара ногой;
• бросок против бокового удара ногой.

• обратный ключ;
• ущемление ахиллова сухожилия;
• удушение спереди;
• удушение сверху.

• уход от обратного ключа;
• уход от рычага локтя забеганием;
• уход от удушения сзади;
• уход от удушения спереди.